Globaalne statistika näitab, et katarakt on nägemispuude parimate põhjustena, kuna vananemine mõjutab silmaläätsede valke. Läätsevalgud kahjustatakse oksüdatsiooni ja struktuurimuutuste kaudu, mis põhjustavad pilves piirkondade tekkimist, mis halvendavad nägemist. Teadusringkonnad uurivad võimalikke eeliseidluteiinToitained katarakti arengu edasilükkamisel ja ka nende progresseerumise vähendamisel, kuna kataraktioperatsioon on kõige tõhusam praegune ravi.
Looduslik karotenoidne luteiin näitab tugevaid antioksüdantide funktsioone, mis kaitsevad silmarakke oksüdatiivsest stressist ja sinise valguse kokkupuutest tulenevate kahjustuste eest. Kas lutein võib katarakti aidata?
Kuidas katarakt moodustub?
Katarakt ilmneb mitmel põhjusel, mis hõlmab järgmist:
Vabad radikaalid kahjustavad läätses sisalduvaid valke, mis tekitab hägusust.
Päikesevalguse ultraviolettkiirte silmade pikkus põhjustab oksüdatiivsete kudede muutuste kiirenenud arengut.
Piisavate antioksüdantide puudumine inimese dieedis suurendab katarakti riski.
Diabeet koos metaboolsete tingimustega indutseerib valguglükatsiooni kõrgendatud glükoositaseme kaudu läätse struktuurides.
Vabade radikaalide kontrolli all hoidmine koos kahandavate kaitsetoitainetega on kaks alkoholi ja suitsetamise kasutamise põhjustatud kahjulikku mõju.
Teadlased uurivad kaitsvaid antioksüdante, eriti luteiini, kuna oksüdatiivne stress on katarakti arengu peamine tegur.
Kuidas luteiin võib läätse tervisele kasu saada?
1. Oksüdatiivse stressi neutraliseerimine
Lääts on pidevalt oksüdatiivsete kahjustuste oht, kuna nii kerge kui ka hapnik suhtleb sellega pidevalt. Lutein töötab antioksüdantse ainena, et kõrvaldada ohtlikud radikaalid, säilitades samal ajal läätse valgu struktuuri puutumata. Meditsiinilised uuringud näitavad, et kõrgemad luteiini kontsentratsioonid inimestel põhjustavad läbipaistvaid silmakudesid ja madalamaid võimalusi katarakti tekkeks.
2. kahjuliku sinise valguse filtreerimine
Läätsega inimese makula sisaldab märkimisväärses koguses karotenoide luteiini ja zeaksantiini nende kontsentreeritud kujul. Luteiini ja zeaksantiini peamine kohustus on eemaldada ohtlikud sinise valguse lained, mis kahjustavad läätse valke oksüdeerimise kaudu. Lutein aitab kaitsta sinist valgust silma jõudmisest, võimaldades läbipaistvate läätsefunktsioone, takistades samal ajal katarakti halvenemist.
3. Objektiivi valgu stabiilsus toetav
Objektiivi läbipaistvus sõltub otseselt selle valgumolekulide puutumatust struktuurilisest paigutusest. Nende valkude ajaliselt seotud keemilised modifikatsioonid põhjustavad nende klastri moodustumist, mille tulemuseks on katarakt. Lutein töötab objektiivi valkude stabiliseerimisega läbi oksüdatiivsete transformatsioonide piiramise, aidates kaasa läätse läbipaistvuse säilitamisele.
4. silma verevoolu parandamine
Objektiivi õige tervis nõuab nii piisavat hapnikuvarustust kui ka toitainete toetatud keskkonda. Luteiin suurendab tundliku koe verevarustust, saades kasu nii läätse kui ka võrkkesta mikrotsirkulatsiooni, mis voolab hapnikurikka vedeliku delikaatseteks struktuurideks. Näib, et vere täiustatud vereringe läätse struktuuridele mängib rolli läätsede läbipaistvuse säilitamisel.
Teaduslikud tõendid, mis toetavad Luteini rolli katarakti ennetamisel
Erinevate uurimistööde uurimist on analüüsinud luteiini tarbimise ja selle mõju vahelist seost katarakti arenemisele. Meditsiinilised tõendid näitavad, et inimestel, kes söövad rohkem luteiini ja zeaksantiini ühenditega toite, on katarakti moodustumise võimalused madalamad. Uuringus jälgiti eakaid isikuid, et leida, et suurem luteiini tarbimine toitudes põhjustas perioodil läätsede paranemise. Randomiseeritud kliinilised uuringud näitasid, et luteiini toidulisandeid võtnud katsealused saavutasid oma läätsede parema optilise tiheduse, mis toetab kaitsemehhanisme.
Uuringud näitavad, et luteiini sisaldavate toitude söömine vähendab katarakti tekkimise võimalusi, säilitades samal ajal ka läätse tervise.
Kuidas suurendada luteiini tarbimist?
Luteiini ennetava eelise pääseb juurde, lisades need toitumisallikad, mis on teie igapäevases dieedis kõrged luteiinis:
Lehtrohelised: lehtkapsas, spinat, kollakad rohelised ja Šveitsi mang
Kollased ja oranži köögiviljad: mais, paprika ja porgandid
Munakollased: luteiini biosaadav allikas
Luteiini toidulisandeid leiate õli, pulbri ja helmeste kujul koos zeaksantiiniga
Kas luteiin saab katarakti tagasi pöörata?
Tugi luteiin pakub läätse tervisele mingit võimalust juba olemasolevate kataraktide ümberpööramiseks. Kirurgiline eemaldamine on kataraktide arenemisel endiselt kõige tõhusam ravi, kuna ükski teine lähenemisviis ei tööta haigusseisundi raviks. Kataraktide progresseerumine näib aeglustavat luteiini tarbimisega, mille tulemuseks on parem silmade tervis.
Kas lutein võib katarakti aidata?
Lutein toimib antioksüdantide kaitsena oksüdatiivse stressi eest ja see filtreerib ka sinist valgust kahjustavat, säilitades samal ajal läätse selguse. Luteiinide tarbimine kõrgemal tasemel näitab tõendeid inimeste tõenäosuse vähendamiseks katarakti tekkimiseks, kuid see ei ravi katarakti. Inimesed peaksid kaaluma luteiini rikaste toitude lisamist või toidulisandite võtmist kaitsemeetmena, et hoida silmad pikaajaliselt tervena. Kataraktide põhjustatud kaugelearenenud nägemispuudega inimesed vajavad ravivalikute osas professionaalset konsultatsiooni oftalmoloogiga.
Kas olete huvitatud meie toodetest? Jäta selle veebisaidile teade või võtke ühendustdonna@kingsci.comotse tasuta proovide ja toe saamiseks!
Viited
Cheng, Cy jt. (2019). "Dieetkarotenoidid ja vanusega seotud katarakti risk: süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs." American Journal of Clinical Nutrition, 110 (2), 429-446. [Doi: 10.1093/ajcn/nqz134]
Moeller, SM, et al. (2008). "Seosed vanusega seotud tuumakatarakti ning luteiini ja zeaksantiini vahel dieedis ja seerumis luteiini antioksüdantide täiendamise uuringus." Uuriv Ophthalmology & Visual Science, 49 (8), 3251-3259. [Doi: 10.1167/iovs. 07-1589]
Bernstein, PS jt. (2004). "Lutein, zeaksantiin ja meso-zeaksantiin: põhi- ja kliiniliste teaduste aluseks olevad karotenoididel põhinevad toitesekkumised silmahaiguse vastu." Edusammud võrkkesta ja silmauuringute osas, 23 (5), 561-575. [Doi: 10.1016/j.preteyres.2004.06.002]
Taylor, A. jt. (2002). "Toitumis- ja keskkonnamõjud katarakti riskile." Ophthalmology arhiivid, 120 (12), 1732-1736. [Doi: 10.1001/archoptt.120.12.1732]
OLMEDILLOSO, B., et al. (2017). "Luteiin ja zeaksantiin silma- ja nägemistervises: ülevaade toimemehhanismidest ja toitumisallikatest." Toitumise uuringute ülevaated, 30 (2), 273-299. [Doi: 10.1017/s095442241700015x]
