Melatoniinon hästi tuntud uneabi koostisosa, samuti põletikuvastane ja antioksüdatiivne molekul, kaitseb viiruste ja muude patogeenide põhjustatud kopsukahjustuse/ägeda respiratoorse distressi sündroomi eest. Melatoniin on efektiivne intensiivravi patsientidel, vähendades veresoonte läbilaskvust, ärevust, sedatsiooni kasutamist ja parandades unekvaliteeti, mis võib olla kasulik ka COVID-19 patsientide paremate kliiniliste tulemuste saavutamiseks. Eelkõige on melatoniinil kõrge ohutusprofiil. On olulisi andmeid, mis näitavad, et melatoniin piirab viirusega seotud haigusi ja oleks tõenäoliselt kasulik ka COVID-19 patsientidel.Uuringud näitavad, et melatoniin mängib kehas peale une ka muid olulisi rolle.
Melatoniini võtmine võib pakkuda teile ka muid tervisega seotud eeliseid.
1. Melatoniin võib toetada silmade tervist
Sellel on võimas antioksüdantne toime, mis võib aidata vähendada silmahaiguste, näiteks vanusega seotud kollatähni degeneratsiooni (AMD) riski.
Ühes uuringus palusid teadlased 100 AMD-ga inimesel võtta 6–24 kuu jooksul 3 mg melatoniini päevas. Tundub, et melatoniini igapäevane võtmine kaitseb võrkkesta ja lükkab edasi AMD-st põhjustatud kahjustusi ilma oluliste kõrvalmõjudeta.
2. Võib aidata ravida maohaavandeid ja kõrvetisi.
3. Võib vähendada tinnituse sümptomeid.
4. Huvitaval kombel soovitavad teadlased kaaluda melatoniini võtmist, et vähendada märkimisväärse tinnituse sümptomeid ja aidata teil magama jääda.
5. Võib aidata tõsta kasvuhormooni taset meestel.
Melatoniin on koheselt vabanev toidulisand. Need lahustuvad kohe pärast võtmist, mis vabastab melatoniini koheselt teie vereringesse. Ühest küljest lahustub pikendatud vabanemisega melatoniin aeglaselt. See vabastab aja jooksul järk-järgult melatoniini, mis võib jäljendada seda, kuidas teie keha loomulikult kogu öö melatoniini toodab.
Melatoniin ei püsi kehas kaua. Selle poolväärtusaeg on 40 kuni 60 minutit. Poolväärtusaeg on aeg, mis kulub kehal poole ravimi elimineerimiseks. Tavaliselt kulub ravimi täielikuks elimineerimiseks neli kuni viis poolväärtusaega. See tähendab, et melatoniin püsib kehas umbes 5 tundi. Kui jääte sel ajal ärkvel, tunnete tõenäolisemalt selliseid tagajärgi nagu unisus. Seetõttu on soovitatav hoiduda autojuhtimisest ja raskete masinate käsitsemisest 5 tunni jooksul pärast ravimi võtmist.
Kuid pidage meeles, et igaüks metaboliseerib ravimeid erinevalt. Puhastamiseks kuluv koguaeg on iga inimese puhul erinev. See sõltub mitmest tegurist, sealhulgas:
* Vanus
*Kofeiini tarbimine
*Kas suitsetate tubakat
*Üldine tervislik seisund
*Keha koostis
Kui tihti te melatoniini kasutate?
Kui võtate melatoniini õigel ajal, tunnete vähem tõenäoline, et tunnete pohmelli. Kui te võtate selle liiga hilja, võite järgmisel päeval tunda end uimasena või uimasena.
pls võtke meiega julgelt ühendust, kui otsite melatoniini pulbrit!