Mõlemadastaksantiinja C -vitamiini valitakse sageli toidulisandite hulgast, kuna neid kiidetakse nende tugeva antioksüdantse mõju eest tervisele . Kas on võimalik neid koos kasutada? Saame teada, kas astaksantiini ja C -vitamiini segamine on kahjutu, tõhus ja võib olla kasulik .
Astaksantiini ja C -vitamiini mõistmine
You can find astaxanthin in microalgae as well as in salmon and shrimp. It is commonly agreed upon that it helps combat oxidative stress while assisting in supporting the health of skin, eyes and general cells. Ascorbic acid which is just another word for vitamin C, supports the immune system, helps the body make collagen and works to destroy free radikaalid . Paljudel köögiviljadel ja puuviljadel on see tänapäeval tarbitud peamiste toidulisandite hulgas .
Kas saate need kokku võtta?
Teil on lubatud võtta astaksantiini samal ajal kui C -vitamiin .. Nad võiksid tegelikult hästi koos minna . Siin on põhjus, miks:
Astaksantiin saab lahustuda ainult rasvades, kuid C-vitamiin on vees lahustuv ., seetõttu käivad erinevad kehaosad erinevaid tüüpe, vähendades võimalusi, mis võivad üksteist mõjutada .
Põletikuvastased sünergiad: Kuna mõlemad on omaette potentsiaalsed, võivad nad pakkuda paljudes aspektides paremat kaitset . C-vitamiin toimib kohe teie veres, samas kui astaksantiin sisaldub rakkude membraanides, tagades pikema kaitse..
Saadaolevate andmete ja varasema kasutamise ajaloo põhjal on neid kahte ohutu koos tervishoiuprofessionaali soovitusel .
Astaksantiini ja C -vitamiini ühendamise eelised
1. suurendas nahahooldust
Astaksantiin kaitseb nahka päikese ja C -vitamiini kahjustuste eest soodustab kollageeni loomist .. Nad saavad koos töötada oma naha tugevdamiseks ja tugevdamiseks .
2. väga kontsentreeritud koostisosad immuunsussüsteemi tugevdamiseks
Enamik inimesi teab, et C -vitamiin tugevdab immuunsussüsteemi .. Uuringutes on leitud, et astaksantiin toetab tasakaalustatud immuunsussüsteemi, kui keha on stressis või väsinud .
3. parandas taastumist füüsilise tegevuse tegemisest
On sportlasi, kes võtavad need toidulisandid taastumise suurendamiseks pärast nende kokkuvõtmist . nende kokkuvõtmist võib viia kiirema taastumisperioodiga .
Kuidas neid kokku võtta
Enamik inimesi võtab 4–12 mg astaksantiini ja 500–1000 mg C -vitamiini iga päev, kuid enne mis tahes toidulisandi alustamist . peaksite kõigepealt oma arstiga konsulteerima .. kapslid või pehmed käigud, samas
Järeldus
Astaksantiini võtmine C-vitamiiniga pole mitte ainult ohutu-see võib olla isegi kasulik . Need kaks võimsat antioksüdanti on suunatud heaolu erinevatele aspektidele ja täiendavad üksteist tõhusalt ., kas toetate naha tervist, immuunsust, või üldist viterit, nende kombinatsioon on nutikas täiendus rutiinis {3}.donna@kingsci.com- Me tahaksime aidata teil hankida teie koostise vajalikke sobivaid koostisosi .
Viited
- Fassett, r . g ., & coombes, j . s . (2011) . astaksantin: potentsiaalne terapeutiline aine kardiovaskulaarse haiguse korral .}Mereravimid, 9(3), 447–465.
- Carr, a . c ., & maggini, s . (2017) . C -vitamiini ja immuunfunktsioon .Toitained, 9(11), 1211.
- Park, J . s ., et al . (2010) . astaksantiin vähendas oksüdatiivset stressi ja põletikku ning suurenenud immuunvastust inimestel .Toitumine ja ainevahetus, 7, 18.
- Mikirova, n ., et al . (2012) . suure annuse C-vitamiini mõju põletikule vähihaigetel .Translatiivse meditsiini ajakiri, 10, 189.