Üha enam tarbijaid otsib toidulisandeid, mis aitaksid neil unehäireid parandada. Samal ajal valivad tarbijad rohkem looduslikke ja tervislikke tooteid ning väldivad narkootikume.
1.Hiina taimsete ravimite taimsed toorained
Ärevusvastased taimsed koostisained aitavad meil hästi magada, nagu assafrani ekstrakt, jujube seemne ekstrakt, Apocynum ekstrakt, Ganoderma lucidum ekstrakt, liilia ekstrakt, Poria cocos ekstrakt, longani ekstrakt, Bupleurum, kuivatatud ingveri ekstrakt, Scutellaria baicalensise ekstrakt. Jujube seemned sisaldavad mitmesuguseid farmakoloogilisi koostisosi, nagu alkaloidid, saponiine ja flavonoide. Sellel on rahustav, hüpnootiline, valuvaigistav, krambivastane toime, mille hulgas on jujube seemne' rahustava ja hüpnootilise toime peamised komponendid spinosiin ja jujubiseemne saponiin A.
2. Rohelise tee ekstrakt (L-teaniin, teeteaniin), GABA ja taimeekstraktid
Theaniin on tees leiduv ainulaadne aminohape ja see on üks tee põhikomponente, moodustades 50–60% tee aminohapete koguhulgast. Uuringute kohaselt on teaniin efektiivne kergete kuni mõõdukate unehäirete korral.
GABA (gamma-aminovõihape) on looduslikult esinev mittevalguline aminohape ja oluline neurotransmitter. See võib neuromodulatsiooni kaudu keha lõdvestada ja und soodustada. Uuringud on näidanud, et sellel on stabiilsus, ärevusevastane, vererõhku langetav, aju elujõudu suurendav, närvirakke, kasvuhormooni soodustav ning maksa ja neerude kaitse. 2009. aastal tunnustas Hiina tervishoiuministeerium seda uue toiduallikana.
3. Valk
Une parandamiseks on valgu koostisainete hulka kuuluvad vadakuvalk (sh laktalbumiin) ja laktoferriin. Alfa-vadakuvalk võib pakkuda parimat aminohapete kombinatsiooni ja parandada valgu biosaadavust. See on rikas trüptofaani poolest ja on neurotransmitteri 5-htp ja melatoniini eelkäija. Seda eritavad vaheldumisi käbikeharakud: Päeva jooksul sekreteeritakse 5-htp, mis on meeleolu, söögiisu ja käitumist reguleeriv neurotransmitter; eritab öösel melatoniini, on endogeenne une indutseerija, sisemise bioloogilise kella oluline regulaator ja aitab imikutel magada.
4. Keemiline koostis
Und parandavate keemiliste komponentide hulka kuuluvad 5-htp ja melatoniin.
Katsed näitavad, et 5-htp võib parandada und ja ärevusevastast toimet. Melatoniin on aju käbinääre poolt eritatav hormoon, mis suudab reguleerida teisi kehas leiduvaid hormoone ja kehakella. Kui inimkeha satub pimedasse keskkonda, hakkab aju rohkem melatoniini tootma; pärast heledasse keskkonda sattumist hakkab inimkeha melatoniini lagundama. Melatoniini võib kasutada toidulisandina ja uuringud on näidanud, et see on kasulik normaalse une jaoks.
