Luteiinon looduslikult esinev karotenoid, mis on tuntud oma positiivsete tunnuste tõttu helisilma tervise säilitamisel ja kogu heaolu . luteiin on lehtkäe rohelistes, munades ja mõnes puuviljades ning see on tavaline toitumislisand visuaalse võimekuse säilitamiseks ja oksüdatiivse destabiliseerimise {., kuid pärinemiseks.Kas saate liiga palju luteiini võtta?
Lutein ja selle roll
Makulas ja võrkkestas koguneva rasvlahustuv pigment on luteiin, mis toimib sinise valguse filtrina ja antioksüdant . luteiin aitab hoida raku puutumatuna ja visiooni, mis on tervislik, neutraliseerides vabad radikaalid ja alandades oksüdatiivseid kahjustusi., mis on populaarsus kogunud ja rohkem on see, et see on populaarsus ja mis on täis, et see on kogutud ja rohkem on see, et see on kogutud ja mis on kogutud, ja rohkem on see, et see on kogutud, ja rohkem on see, et see on populaarsus ja mis on kogunud silmade täiendamist ja mis on rohkem kui Nutriks. tunnetus .
Soovitatav annus ja ohutustasemed
Enamik kliiniliste uuringute ja terviseorganisatsioonide soovitab luteiini tarbimist igapäevases annuses vahemikus 6 mg kuni 20 mg, et toetada silma tervist ja saavutada antioksüdantset eelist . selliseid kontsentratsioone peetakse ohutuks ja hästi talutavaks vähemalt kogukonna poolt . illustratsioonina (euromaatseks, efsana (euromaanis, efsaks (EfSa). ilma ohutusprobleemideta .
Kui võtta rohkem kui üldised annused, siis ei paranda eeliseid, kuid see võib suurendada väiksemate kõrvaltoimete . tootjaid, et tootjad peavad välja töötama tooteid vastuvõetavates piirides, et muuta need tarbijaks ja hõlpsasti kättesaadavaks valitsevatele asutustele .
Liigne luteiini tarbimise potentsiaalne mõju
Ehkki Lutein kujutab suurt ohutuspilti, võib selle toidulisandi suure annuse võtmine põhjustada:
Karotenodermia: mittepatoloogiline, kuid põhjustab naha pööramise kollakaoranži värvi, eriti peopesades ja käte tallades, mille põhjuseks on suures koguses karotenoide veres .
Seedetrakti ebamugavus: mõnel juhul võivad patsiendil olla oma seedetraktis väikesed sümptomid, näiteks iiveldus või kõhulahtisus, suured annused .
Toitainete tasakaalustamatus: on hüpoteetiline võimalus luteiini liigseks kasutamiseks ja muude rasvlahustuvate toitainete imendumise häirimiseks; Kuid sellest ei teatata piisavalt .
Märkuse väärilisus on see, et inimestel pole luteiini lisamise dokumenteeritud tõsist ega pikaajalist toksilist mõju .
Luteiinide täiendamine haavatavates populatsioonides
Mõned inimesed, nagu rasedad, või need, kes võtavad mingisugust ravimit, või neil, kellel on juba tervisehäired, peaksid oma tervishoiuteenuseid loteiini toidulisandite {. kasutamiseks pidama nende populatsioonide erivajadusi sobivate meetmetega, et nõuetekohased annused ja toote avalikustamine oleks ülioluline ..
Mõju B2B tootjatele
Tutvumine ohutu annuse ja selle kahjulike mõjudega on ülioluline ettevõtetele, kes loovad luteiin kandvaid toidulisandeid või kangendatud toite . teaduslikult testitud tootevormi limiidid on kasulikud loa saamiseks ja tarbijate usalduse saamiseks . seega, seega positiivse märgistamise ja ratsionaliseerimise võimaluse kasutamiseks. Rutsionaalseteks kasutamiseks ja selle määratlemiseks.
Samuti võib kaaluda, et tootjad lisavad luteiini muudele kasulikele toitainetele, näiteks zeaksantiin või omega -3 rasvhapped, et tagada nii ohutus kui ka maksimaalne efektiivsus .
Kas saate liiga palju luteiini võtta?
Arutelu kokkuvõtmiseks on lutein toitumisalane koostisosa, mis on osutunud selle tarbimisega ohutuks ja tõhusaks, tingimusel et see võetakse soovitatud annustes, i . e ., kuni 20 mg päevas., mis ei ole heritud, kui see on vajalik. Mao . tootjate küljel on vajalik annus ja selge tooteteave, et koordineerida turul parima kvaliteediga ja ohutu toodang .
Mida sa arvad? Palun andke meile sellest veebisaidil või otse aadressildonna@kingsci.com. pakume teile ka rohkem teenuseid ja tasuta proove .
KKK
Q1: Milline on luteiini ohutu igapäevane annus?
Kliinilised uuringud ja reguleerivad asutused on kokku leppinud, et luteiini ohutu tarbimistase on vahemikus 6 mg kuni 20 mg päevas .
Q2: kas luteiin võib põhjustada kõrvaltoimeid, kui seda võetakse suurtes kogustes?
Nii naha värvimuutus (karotenodermia) kui ka pisut, kuid kahjutult seedetraktiprobleeme saab tekitada suurte annuste korral, kuid tõsiseid kahjulikke mõjusid . ei ole arvestust.
Q3: Kas luteiinil on võimalik üledoseerida?
Iga luteiini üledoosi pole dokumenteeritud, kuid kõrge tarbimine pole vajalik ja see põhjustab kergeid kahjulikke mõjusid .
Q4: Kas teatud populatsioonid peaksid luteiini toidulisandeid vältima?
Lakteerivad emad ja rasedad naised peaksid loteiini toidulisandite kasutamisel konsulteerima meditsiinitöötajatega, samuti konkreetsete haigustega patsientidega .
Q5: kas luteiin saab suhelda teiste toitainete või ravimitega?
Suure hulga luteiini metabolism võib mõjutada teiste rasvlahustuvate vitamiinide omastamist; Kuid harvadel juhtudel on vitamiinide . kombinatsiooni võtmisel soovitatav rääkida terviseeksperdiga
Viited
1. Ma, L., Lin, X. M. (2010). Effects of lutein and zeaxanthin on aspects of eye health. Journal of the Science of Food and Agriculture, 90(1), 2–12. https: // doi . org/10.1002/jsfa .3805
2. krinsky, n . i ., Landrum, J . t ., & luu, r . a.} {8 {8 {8} {8} {8} {8}........ {8} { silm . Nutrition, 23, 171 - 201. https: // doi . org/10 . 1146/annurev.nutr.23.011702.073307
3. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). (2014). Scientific Opinion on the safety of lutein and zeaxanthin as novel food ingredients. EFSA Journal, 12(3), 3613. https: // doi . org/10 . 2903/j.efsa .2014.3613
4. Johnson, e . j . (2014) . luteiini ja zeaxanthini roll visuaalses ja kognitiivses funktsioonis kogu LifeSPAN . toitumisülevaated, 72 (9), 605 - {9} {9} {9} https: // doi . org/10.1111/nure .12102