Kas saate koos võtta CoQ10 ja kurkum?

Jah, võite võttaCOQ10ja kurkum koos, vastavalt ravimitele.com. Nende kahe toidulisandi vahel pole teada ja need võivad isegi täiendada üksteist üldise tervise toetamisel. Looduslik antioksüdant CoQ10 on tuntud oma võime tõttu tugevdada energiataset ja toetada kardiovaskulaarset tervist, kurkum on kuulus oma võimsate põletikuvastaste ja antioksüdantide omaduste poolest.

Koq10 ja kurkum võivad kokku võtta kombineeritud efekti, millest on kasu mitmesugustele kehafunktsioonidele, alates põletiku vähendamisest kuni parema südame ja aju tervise edendamiseni. Nagu iga toidulisandi puhul, on aga oluline kaaluda oma individuaalseid tervisehäireid ja enne uue toidulisandi režiimi alustamist konsulteerida tervishoiutöötajaga.

JuuresKingsci, oleme uhked, et pakume kvaliteetset CoQ10 pulbrit. Kui otsite Premium CoQ10 tooteid,Võtke meiega ühendustTasuta proovide jaoks, et kogeda erinevust kvaliteedi osas.

Kurkum võib vaatamata oma arvukatele tervisega seotud eelistele suhelda teatud toidulisandite ja ravimitega, põhjustades potentsiaalselt kahjulikke mõjusid või vähendades nende tõhusust. Kui kaalute kurkumilisandite võtmist, on oluline mõista, milliseid toidulisandeid tuleks optimaalse tervise säilitamiseks vältida.

1. Verevedeldajad

Kurkumil on verevärvimisomadused, mis võib suurendada verejooksu riski, eriti kui neid võetakse antikoagulantide või vererfariiniga, näiteks varfariin (kumadiin), klopidogreeli (plavix) või aspiriiniga. Kurkumi kombineerimine verevedeldajatega võib muuta need ravimid vähem tõhusaks, põhjustades suurema verehüüve moodustumise riski või vastupidiselt liigset verejooksu.

Kui teil on vereproovitud ravimeid või teil on verejooksu häire, peaksite enne kurkumi lisamist oma lisarutiinile nõu oma arstiga konsulteerima.

2. raualisandid

Ehkki kurkum on pakitud toitainetega, võib see vähendada raua imendumist kehas. Raualisandite võtmisel võib kurkum häirida teie keha võimet neid tõhusalt imada. See võib aja jooksul põhjustada rauavaeguse, eriti kui olete juba madala raua tasemele altid.

Kui kasutate raualisandeid, võib selle interaktsiooni minimeerimiseks olla soovitatav eraldada raua ja kurkumi võtmise ajastus.

3. Antatsiidid ja prootonpumba inhibiitorid (PPI)

Kurkum võib mõnele inimesele põhjustada seedetrakti ebamugavusi, eriti kui see on kombineeritud maohappe tootmist vähendavate ravimitega. Antatsiidid või prootonpumba inhibiitorid (PPI -d), näiteks omeprasool või lanoprasool, võivad muuta mao loomulikku happesust, mis omakorda võib häirida kurkumi imendumist.

Kui viibite Antatsiidide või PPI -dega, võib enne kurkumilisandite kasutamist olla mõistlik konsulteerida tervishoiuteenuse pakkujaga.

Kuigi CoQ10 on enamiku inimeste jaoks üldiselt ohutu ja pakub mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid, tuleb märkida teatud suhtlemist teiste ravimite või toidulisanditega. Siin on mõned toidulisandid ja ravimid, mille suhtes COQ10 võtmisel olla ettevaatlik.

1. vererõhu ravimid

COQ10on potentsiaal vähendada vererõhku, mis võib olla kasulik kõrge vererõhuga inimestele. Kui aga kasutate juba hüpertensiooni raviks ravimeid, võib COQ10 lisamine põhjustada teie vererõhu liiga madalat langemist. See võib põhjustada pearinglust, minestamist või muid tüsistusi.

Kui tegelete vererõhuravimitega, rääkige enne COQ10 võtmist arstiga, et vältida vererõhu kõikumistega seotud võimalikke probleeme.

2. verevedeldajad

COQ10 võib häirida ka verepingeid, näiteks varfariin (cumadin), hepariin või klopidogreeli. On näidatud, et CoQ10 mõjutab trombotsüütide agregatsiooni, mis võib vähendada verevedeldajate tõhusust ja suurendada hüübimise riski.

Kui olete verevedeldajatel, pöörduge enne CoQ10 lisamist oma toidulisandi rutiini alati oma tervishoiuteenuse pakkuja poole.

3. keemiaravi ravimid

Mõned uuringud näitavad, et COQ10 võib häirida teatud keemiaravi. Keemiaravi toimib kehas kiiresti kasvavate rakkude rünnakuga ja CoQ10 antioksüdantsed omadused võivad vähendada selle tõhusust vähirakkude vastu võitlemisel.

Kui teil on keemiaravi või vähiravi, pöörduge enne CoQ10 võtmist oma onkoloogi poole.

Nii CoQ10 kui ka kurkumil on konkreetne kasu tervisele, kuid küsimus, milles on "parem", sõltub teie tervisevajadustest ja eesmärkidest. Siin on jaotus, mida iga toidulisand teie heaks teha saab:

COQ10

COQ10 ehk Coensyme Q10 on keha, mida toodetakse keha, millel on oluline roll raku energia tootmisel. See on eriti kasulik:

• Kardiovaskulaarne tervis: on näidatud, et CoQ10 parandab veresoonte funktsiooni ja vähendab oksüdatiivset stressi, mis mõlemad on südame tervise jaoks hädavajalikud.
• Energiatootmine: COQ10 mängib võtmerolli ATP (adenosiin trifosfaat) tootmisel, mis on rakkude energiavaluuta. See on eriti kasulik väsimuse vastu võitlemiseks ja füüsilise jõudluse parandamiseks.
• Aju tervis: COQ10 aitab kaitsta ajurakke oksüdatiivse stressi eest, mis võib aidata vähendada neurodegeneratiivsete haiguste riski nagu Alzheimeri tõve ja Parkinsoni.

Kurkum

Kurkum on seevastu kõige paremini tuntud oma põletikuvastaste ja antioksüdantide omaduste poolest tänu aktiivsele ühendi kurkumiinile. See on efektiivne:

• Liigene tervis: kurkum võib vähendada kehas põletikku, aidates leevendada valu ja jäikust sellistes haigusseisundis nagu artriit.
• Soole tervis: on näidatud, et kurkumiin parandab seedetrakti tervist ja vähendab põletikuliste soolehaiguste, näiteks Crohni tõve ja haavandilise koliidi sümptomeid.
• Naha tervis: kurkum võib aidata nahahaiguste korral nagu ekseem, akne ja psoriaas, vähendades põletikku ja soodustades paranemist.

Mõlemad toidulisandid pakuvad selgeid eeliseid. Kui COQ10 on energiatootmiseks ja südametervise jaoks parem, siis kurkum paistab silma põletiku vähendamisel ning liigese ja naha tervise toetamisel. Kui teie eesmärk on üldine heaolu, võiksite kaaluda nii CoQ10 kui ka kurkumi võtmist tervikliku lähenemisviisi jaoks tervisele.

Kurkumit peetakse enamiku inimeste jaoks üldiselt ohutuks, kuid on teatud juhtumeid, kus peaksite selle võtmist vältima. Allpool on mõned peamised olukorrad, kus kurkumilisandid ei pruugi teile sobida:

1. rasedus ja imetamine

Kui olete rase või rinnaga toites, on oluline enne kurkumilisandite kasutamist konsulteerida tervishoiuteenuse pakkujaga. Kurkumi suurtel annustel võib olla raseduse ajal kahjulik mõju, sealhulgas stimuleerimine kontraktsioonid.

Kui toiduks kasutatav kurkum on raseduse ajal ohutu, tuleks kõrgetes annustes kurkumilisandeid vältida, kui arst ei ole heaks kiitnud.

2. sapipõiehaigus

Kurkum võib stimuleerida sapi tootmist, mis võib potentsiaalselt halvendada, nagu sapikivid või muud sapipõiega seotud probleemid. Kui teil on olnud sapipõiehaigusi, peaksite enne kurkumilisandite kasutamist konsulteerima oma tervishoiuteenuse pakkujaga.

3. vere hüübimishäired

Nagu mainitud, on kurkumil verevärvimisomadused, mis võivad tekitada riske verejooksu häiretega või operatsiooni ettevalmistavatele inimestele. Oluline on lõpetada kurkumilisandite võtmine kirurgilisele protseduurile viinud päevadel, kui arst ei soovita teisiti.

CoQ10 tõhususe maksimeerimiseks on kõige parem siduda see teiste ainetega, mis suurendavad selle imendumist või täiendavad selle mõju. Siin on mõned toidulisandid, mis sobivad hästi CoQ10 -ga:

1. Omega -3 rasvhapped

COQ10on rasvlahustuv, mis tähendab, et see on kõige paremini imendunud, kui neid võetakse tervislike rasvadega. Omega -3 rasvhapped, mida leidub kalaõlis ja linaseemneõlis, võivad aidata suurendada COQ10 imendumist, soodustades samal ajal südame tervist.

2. E -vitamiin E

E-vitamiin töötab sünergistlikult CoQ10-ga, kuna mõlemad on rasvlahustuvad antioksüdandid. Nende kahe koos võtmine võib parandada nende kombineeritud mõju rakkude kaitsmisele oksüdatiivse stressi eest ja toetada naha tervist.

3. C -vitamiin

C -vitamiin on veel üks antioksüdant, mis aitab kehas COQ10 taaselustada. C -vitamiini sidumisega CoQ10 -ga saate suurendada mõlema toidulisandi tõhusust oksüdatiivse stressi võitluses ja toetada immuuntervise.

On näidatud, et CoQ10 on kasu nii maksa- kui ka neeru tervisele. Mõned uurimistööd hõlmavad järgmist:

1. neeru tervis

Uuringud näitavad, et COQ10 lisamine võib aidata neerufunktsiooni parandada kroonilise neeruhaigusega patsientidel. On näidatud, et COQ10 on madalam kreatiniini tase, neerufunktsiooni marker ja parandab neeru üldist tervist.

2. maksa tervis

Samuti on näidatud, et CoQ10 vähendab maksapõletikku, eriti alkoholivaba rasvmaksahaigusega patsientidel (NAFLD). Oksüdatiivse stressi ja põletiku vastu võitledes aitab CoQ10 toetada maksa loomulikke võõrutusprotsesse.

Kuigi CoQ10 on üldiselt ohutu, on teatud asjaolud, kus see ei pruugi teile sobida:

1. madal vererõhk

Kuna COQ10 võib vererõhku alandada, on oluline oma vererõhku regulaarselt jälgida, kui olete hüpertensiooni ravimisel või kannatate hüpotensiooni (madal vererõhk).

2. rasedus ja imetamine

Sarnaselt kurkumiga tuleks CoQ10 võtta ainult raseduse ajal või imetamisel tervishoiuteenuse osutaja juhendamisel. COQ10 ohutuse täielikuks mõistmiseks nendel perioodidel on vaja rohkem uuringuid.

3. hüpoglükeemiaga inimesed

COQ10 võib vähendada veresuhkru taset, mis võib olla problemaatiline hüpoglükeemia või diabeediga inimestele. Kui teil on veresuhkruga seotud probleeme, rääkige enne CoQ10 kasutamist arstiga.

K: Kas ma saan kokku võtta CoQ10 ja kurkum?

V: Jah, võite võtta kokku CoQ10 ja kurkum. Teadaolevaid koostoimeid pole ja need võivad teie tervisele isegi täiendavaid eeliseid pakkuda.

K: Kas kurkum võib segada ravimeid?

V: Jah, kurkum võib suhelda verevedeldajate, raualisandite ja muude ravimitega. Enne kurkumi kasutamist on kõige parem konsulteerida tervishoiuteenuse pakkujaga.

K: Kas CoQ10 on hea südame tervisele?

V: Jah, COQ10 on kasulik südame tervisele, kuna see parandab veresoonte funktsiooni ja vähendab oksüdatiivset stressi, mis mõlemad toetavad kardiovaskulaarset heaolu.

K: Kas peaksin võtma Coq10 toiduga?

V: Jah, kuna CoQ10 on rasvlahustuv, on see kõige paremini imendunud, kui võetakse söögikordadega, mis sisaldavad tervislikke rasvu.

VõtmineCOQ10ja kurkum koos võib pakkuda jõulist tervisega seotud eeliste kombinatsiooni. Mõlemad toidulisandid pakuvad ainulaadseid eeliseid, alates CoQ10 energia ja südametervise toetusest kuni kurkumi põletikuvastase mõjuni. Kuigi neil on individuaalsed tugevused, pole nende kokkuvõtmisel kahju, kui kaalute võimalikku suhtlust teiste ravimitega.

JuuresKingsci, Pakume meie GMP-sertifitseeritud tehases toodetud kvaliteetset COQ10 pulbrit.Võtke meiega ühendustTasuta proovide jaoks, et kogeda parimat CoQ10 toidulisandit.

• COQ10 ja kurkumi interaktsioonide uurimisartiklid
• Drugs.com ja muud autoriteetsed tervise veebisaidid